2017年10月23日

10/22(日)練習 @14

@14です😊

台風の影響で、
朝一から電車が運転を見合わせ
てるため、
電車を待ちながら強風の中、
昨日の練習⚽のブログ書いてます🌀


今回は、もえぎの里多目的体育館で、
メンバー5人での練習⚽️

トリカゴでのアップのあと、
4分の1コートでの2対1+GLをサイド
を変えながら最後まで❗️

オフェンスでは、少しでも余裕を
持ってプレーできるように、

💡パスをもらう前にケブラをいれる
💡パススピードを上げる


ディフェンスでは、

💡パスカットを狙いつつ縦に突破されない
  間合いの取り方
💡GLとの連携

を意識しました


ボール球持ってる時に、
間合いを詰められると慌てて
しまいミス連発😰


常にボールを動かしながら
余裕あるプレーが出来るよう
練習していきたい❗️

あと、
全体的に得点力が低いので、
チャンスには確実に得点できるよう、
練習していきましょう


練習後は、
台風接近によりジュースじゃんけん
無しで、早々に退散しました☔️



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2017年10月20日

10/15(日)練習 @28

太った
と、言われました。
自覚症状はありませんが‥‥
 太りました
気のせいでは‥‥
やっぱり定期的に体を動かさねば💧
きっと体なまってますよ
キャプテン


本日のメニュー
@対面パス
Aエイト
Bパラ&シュート
Cコーナーからシュート
D横パスからシュート
E3対1ダイレ

いつも通り、アップがてら対面
パスからスタート。

ノーミスでテンポよくいきたい
とこですが、
ちょいちょい聞こえる「あ!」

見かねてダメ出しする17
しかしその直後、その本人が「あ」
またまた「あ」

「あ」の連続に、周囲は「あーあ」
あまり自分でハードルを上げる
べきではないですね
メンタル鍛えていきましょう!

次にエイトの動きからシュート
までの一連の動き⚽

ポゼッションを高めるための、
ラボーナの大切な約束事なので、
体に染み込ませ、実践でも自然に
使えるようにしたいです。

パラ&シュート⚽
中央からアラへパスを出し、
アラは内へドリ。
逆アラへパスから、
パラの動きをして、
そのままシュートへ。

はじめ中央からパスを出した
選手がセグンドへ。
という練習。

パスを出す時に、受け手のどちらの
足を狙うのか、
あるいはアラがパスを受ける
ポジショニングやファーストタッチ
の置く位置が重要です。

実践を意識して、敵がいるイメージを
常に描いて、戦術のパターンとして
確実なものにしていきたいです

次は、コーナーからシュート、
ファー詰めの練習です。⚽

シュートのコースは、ファーポスト
から1メートル以上2メートル以内
くらいが望ましい。

奪われるとカウンターが怖いので、
コース重視で打つか、
2階席まで思いっきり外すか
どちらかが良いかと思います


続いて横パスからのシュート。⚽

ポイントは、縦に抜けると見せかけて、
内へ入ってきたところへ横パス、
シュート。

打つ時に体の向きがゴールに対して
垂直なので、ひねりながらのシュート
はやはり難しいです。

強く打とうとすると体が開いて浮いて
しまう。
合わせに行くと、弱くなる。

シュート技術の向上は、大きな自己課題
です。

ラストはお馴染みの3対1ダイレ。⚽

パスの精度と、展開イメージの共有
が大切です。

パス8本以内という縛りがあるので、
回してるだけではゴールへ結びつき
ません。

どこかで仕掛ける動きを入れないと
いけません。
その中でタイミングやズレを修正
しながら、個々の特性に合わせられ
るようになる必要があるのかなと
思いました。

自分の反省では、かなりパスミスが
目立ちました。

原因は、単純にボールタッチの感覚
が鈍っているのと、視野が狭くなり、
判断が遅れることが大きいです。

体幹鍛えたり
たくさんボールに触ったりして
個の精度を上げていくと同時に、
顔を常に上げ視野を広く確保し
プレーすることを意識して、
イメージを瞬時に具現できるよう
したいです。



そして、体型をもとに戻せるよう
がんばりたいです。

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2017年10月19日

10/12(木)練習 @nabe

参加メンバー6名

練習メニュー⚽
・パス

エイト

動きながらは出来てきている、
ディフェンスを想定しながら
やっていきたい

出来るならディフェンスをつけて
やりたい

フィニッシュが合わない時がある
から、パラパスからのシュートは
ミスなくやりたい

ジャクナウ

もっとメリハリをつけて動きたい
これもエイト同様出来るなら
ディフェンスをつけてやりたい

3枚からのパラ、シュート

単純に精度を上げていきたい

3枚からのジャクナウ、シュート

メリハリがあまり無かった、💧
もっと一人一人緩急をつけて
動きたい❗

サイドからプレイング

ディフェンスはボールを出させ
ないためのハイプレス、
オフェンスの2枚の動きが合わない
時がある

基本のラボーナの動きを踏まえて、
確実に合わせたい

もっとワイドに使っても良かった
かな、⁉

ボールに寄っていきすぎて、
狭くプレイしていた💨

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2017年10月09日

10/5(木)練習 @10

どうも10です✊
仕事が忙しくて三連休もガッツリ仕事
が入っています。

曜日の感覚がなくなるくらいに休みなく
働いているんですが、
上には上がいましてうちの17番なんかは
昼間働いて夜フットサル⚽をしてから
そのまま夜勤に行って次の日また昼働く
というような事をやっていまして、
鬼気迫るものを感じます。

まとまった金でも必要なんでしょうか

場末のスナックの女にでも貢いでいるの
でしょうか

皆さん今度暇があったら相談に乗って
あげましょう。(暇はない)



冗談はさておき今日の練習ですが、
いつものように3対2や3対1などを
やってから最後に4対3をやりました。

前からくるディフェンスに対して
どうやって前にボールを運ぶのか
という練習です。

ラボーナで言うところのラインの動き
まではいいのですがそこからのアイディア
がうすい。

まだまだですが続けて練習していけば
良くなっていくと思うのでしっかり
確認しながら練習していきたいです


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10/1(日)本巣市フットサルリーグ第6節 @15

本巣市フットサルリーグ第6節の結果

真正FC戦  0-2 
    前半 0-0
    後半 0-2

SC本巣戦  2-4 
    前半 2-0
    後半 0-4

後半になると流れが悪くなり守備が崩壊
しました。
少しづつ進歩も見られますが、まだまだ
問題は山積みです。

前半、後半通して集中して
ディフェンスもやり抜く事、
声を出すなら出し抜く事、
人任せにせず1人1人がやり切り事。

メンバーは一歩ずつ練習で頑張ろう。


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10/1(日)本巣市フットサルリーグ第6節 @15

本巣市フットサルリーグ第6節の結果

真正FC戦  0-2 
    前半 0-0
    後半 0-2

SC本巣戦  2-4 
    前半 2-0
    後半 0-4

後半になると流れが悪くなり守備が
崩壊しました。
少しづつ進歩も見られますが、まだまだ
問題は山積みです。

練習参加できるメンバーは一歩ずつ
頑張ろう。


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2017年10月02日

9/28(木)6チーム交流戦 @12(仮)

まだまだ残暑が厳しい体育館の中、
唯一長袖ユニの暫定12番です

この日はOKBぎふ清流アリーナで、
6チーム総当たりの交流戦でした。

普段の練習では5vs5のゲームなんて
出来ないので、やっぱり楽しいですね

戦績は1勝4敗と散々でしたが...

なんやかんやで結構ゴールは割られ
ましたが、
「完璧に崩されたぜ」というよりも、
「かっさらわれた」
「パスミスった」
「サラッとかわされた」とか、
割とあっさりやられる感じが多かった
のかなぁと。

あとは疲れて足が止まってきた時だっ
たり、相手にもよりけりですが、熱く
なってきても怪我だけはしない/させ
ないように楽しみたいですね。

日曜日はリーグ戦、フェアプレーで
はりきっていきましょー


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